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喝凉水都长肥肉?你可能陷入了这7个减肥误区

时间:2016/3/28 9:58:46

喝凉水都长肉?!别只当这是句玩笑话,知道为什么你总是易胖难瘦吗?很有可能是陷入了下面这7个常见的减肥的误区哦!一起来看看吧。

  1.水果或蔬菜不仅热量低还健康,所以可以无限制地吃

  这就难怪你不会瘦了!首先你要明白:健康跟卡路的高低完全是两码子的事,而且所谓的低热量都是以相等计量来算的,吃得多热量自然而然就上去了!更何况很多的健康食物里都含有非常丰富的糖分,所以我们要适量摄取,并且保证饮食的平衡!

  2.在我变瘦、变美之前是不敢去健身房的

  那你就等着自己肥死吧!健身房可不是只给那些体型完美的人去的,更多时候是给那些想要通过健身改变自己形体,让自己变得越来越棒的人去的地方。再说,大家在健身房都对自己的健身十分投入,哪有人会把你当作目标一直盯着你看呢?!

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