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排毒又瘦身 5个身体部位刮痧减肥法

时间:2016/8/13 8:56:31

刮痧有很好的活血化瘀疏通经络的功效,而且能达到其它减肥方法做不到的局部瘦身效果。怎么刮痧减肥效果好呢?今天就跟大家介绍5个身体部位的刮痧减肥法。

  刮痧有很好的活血化瘀疏通经络的功效,而且能达到其它减肥方法做不到的局部瘦身效果。怎么刮痧减肥效果好呢?今天就跟大家介绍5个身体部位的刮痧减肥法。

  脸部刮痧减肥法

  1、用刮痧板较小的一角,由上往下轻刮脸际,范围约从太阳穴下方刮至耳垂高度,有助舒缓头痛、及压力大时常不自觉咬紧的咀嚼肌。左右脸各重复5次。

  2、同样利用刮痧板较小的一角,由下往上轻刮按摩耳下淋巴腺,位置沿着颔骨下方凹陷处,以喉管侧边为起点,往上轻刮至耳垂下方。两边各重复5次。

  3、沿着锁骨上方凹陷处,由中心往外轻刮淋巴处,帮助舒缓颈部僵硬。同样也是左右各重复5次。

  tips:小型的刮痧板较适合脸部使用,且要避免边角较锐利的刮痧板,以免伤害脸部细嫩肌肤,如无刮痧板也可用手以类似的按摩方式代替。

  刮痧前一定要先擦保养品,以能够帮助刮痧板持续滑动的为佳,如按摩霜、或油脂含量较丰富的乳霜类,近来流行的脸部按摩油也是不错的选择。

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