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穿高跟鞋能减肥吗?控制食欲还得靠这3招

时间:12/2/2016 2:46:23 PM

穿高跟鞋在视觉上有延伸腿长的效果,让人看起来更瘦,而网路更流传女性穿高跟鞋能达到抑制食欲的效果。那么穿高跟鞋真的能减肥吗?

  穿高跟鞋在视觉上有延伸腿长的效果,让人看起来更瘦,而网路更流传女性穿高跟鞋时足部受到挤压,下肢血液循环不良,会影响到摄食中枢,达到抑制食欲的效果。然而,这种说法毫无医学根据,如果想藉由抑制食欲而提升减重效果,有3个方法更有效且健康。

  【穿高跟鞋4大骨头危机】

  1.扁平足:长期穿高跟鞋会造成足部肌肉无力,身体重量集中在脚掌的某部位,导致脚型出现变化,容易形成扁平足。

  2.拇趾外翻:尤其穿尖头高跟鞋会挤压到脚拇趾,加上穿高跟鞋时身体重量向前倾,更加重脚趾被压迫的情况,长期会导致拇趾外翻。

  3.腰椎疼痛:穿高跟鞋会使身体负重点改变,并过度弯曲腰椎,容易损伤关节和腰部,长久之下会导致腰酸背痛。

  4.膝关节损伤:膝盖过度伸直,负荷压力增加,造成膝盖周边肌肉萎缩无力,甚至引起膝关节炎。

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