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产后减肥误区大盘点 辣妈必看瘦身指南

时间:2017/2/16 20:10:49

产后的新妈妈们总是希望自己可以快一点瘦下来,所以总是想方设法的做各种努力让自己可以瘦一点,可是太过于急于求成的话,反而陷进了一些不必要的误区,那么产后新妈妈改怎么绕开这些误区去减肥呢?

  产后减肥误区:生完宝宝马上运动减肥

  产后立即剧烈运动减肥,很可能导致子宫康复变慢并引起出血,严重的还会引起生产时手术断面或外阴切口再度遭受损伤。可以尝试一些轻松点的“活动”,比如说伸伸手、一个月后可以散散步,这些都是可以的。一般来说,顺产4~6周后,妈妈才可以开始做产后减肥运动,剖宫产则需要6~8周或更长的恢复期,而且产后减肥应避免高强度的运动。此外,在进行产后运动的同时搭配辅瘦使用,能收获事半功倍的减肥效果。Amywish作为运动减脂的黄金搭档,不仅能使减肥瘦身效率大大提高,而且旗下新升级的S速效套装系列还最大限度的保留了其营养成分,让你在解决脂肪堆积问题的同时还能为人体每日所需提供全面营养。

  产后减肥误区:生完孩子立即节食,影响哺乳和身体恢复

  有些新妈妈减肥心切,刚坐完月子便开始了产后减肥计划,盲目节食减肥,这对身体非常不好。因为刚生产完的新妈妈,身体还未完全恢复到孕前的程度,加之还担负繁重的哺育任务,需要补充营养。产后节食,不仅会导致新妈妈身体恢复慢,严重的还有可能引发产后各种并发症,所以产后减肥不可过早进行。

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